No solo yoga, meditación o jogging: los juegos en línea también son buenos para la salud mental

Los médicos animan a los pacientes a jugar solos o se unen a ellos en plataformas de juegos en línea multijugador, como Roblox o Minecraft.

Casi la mitad de los adultos estadounidenses informaron niveles de estrés más altos en abril de 2020 en comparación con el mes anterior, a medida que se aceleraba la propagación del COVID-19.

Si bien los juegos en línea como terapia han pasado a primer plano durante la pandemia, no es una idea nueva. Organizaciones como sin fines de lucro Terapia friki han abogado por el uso de videojuegos en la práctica terapéutica, educativa y comunitaria durante más de una década.

Conocido como «fluir» por los psicólogos, la sensación de estar totalmente inmerso en un juego puede ayudar a los jugadores a bloquear sentimientos, problemas y preocupaciones que están experimentando en la vida real.

Los estudios demuestran que jugar videojuegos puede ayudarlo a relajarse, concentrarse mejor y mejorar la atención plena. Como jugadores completar tareas o niveles simples dentro de un juego, se libera una hormona de la felicidad que mejora el estado de ánimo llamada dopamina, mientras que la interacción con otras personas en línea puede aumentar la confianza y ayudar a desarrollar habilidades sociales.

El juego online como herramienta adicional

Eso no quiere decir que los pacientes estén expuestos a un tiempo de pantalla ilimitado o que jueguen simplemente para distraerse.

Las sesiones de juego en línea deben tener objetivos de tratamiento específicos, como perfeccionar las habilidades sociales o desarrollar la tolerancia a la angustia, según la psicóloga clínica y autora Aimee Daramus.

Si bien los juegos en línea no reemplazan los métodos tradicionales de tratamiento de la salud mental, son una herramienta adicional que los terapeutas pueden usar para abordar el creciente desafío de salud mental causado por la pandemia.

El Foro Económico Mundial Futuro global en salud mental está ayudando a abordar la situación actual mediante la promoción de iniciativas público-privadas, que aumentan las opciones de tratamiento para los pacientes y provocan un cambio en la forma en que se administra el tratamiento de salud mental para prepararse mejor para el futuro.

Este artículo se publicó por primera vez en Foro Economico Mundial. Leer el articulo original aquí.


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